Rụng tóc sau sinh là một vấn đề phổ biến mà nhiều bà mẹ bỉm sữa phải đối mặt. Thay đổi hormone trong cơ thể sau khi sinh con là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Tuy rụng tóc sau sinh chỉ xảy ra tạm thời nhưng lại gây không ít phiền toái. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân và cách điều trị rụng tóc sau sinh cho các mẹ bỉm sữa.
Nguyên Nhân Gây Ra Tình Trạng Rụng Tóc Sau Sinh
Thay đổi hormone
Trong quá trình mang thai, lượng hormone estrogen tăng cao, kéo dài giai đoạn phát triển của tóc, khiến tóc ít rụng hơn. Tuy nhiên sau khi sinh, nồng độ estrogen giảm đột ngột, ở giai đoạn này, tóc ngừng phát triển và sau khoảng 100 ngày tóc bắt đầu rụng.
Căng thẳng và mệt mỏi
Chăm sóc em bé mới sinh là một công việc đòi hỏi nhiều công sức và thời gian, gây ra tình trạng căng thẳng và mệt mỏi cho các bà mẹ. Stress và thiếu ngủ có thể góp phần làm tăng tình trạng rụng tóc.
Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ
Sau sinh, nếu không cung cấp đủ dinh dưỡng, cơ thể sẽ bị thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc, dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Cách Điều Trị Tình Trạng Rụng Tóc Sau Sinh Hiệu Quả
Bổ sung dinh dưỡng hợp lý
Các mẹ bỉm nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, sắt, kẽm, vitamin D, E và biotin. Những chất này có trong các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh, hạt, và các loại quả.
Ngoài ra, cần uống đủ nước mỗi ngày để giúp cho cơ thể duy trì độ ẩm cần thiết cho tóc và da đầu, hỗ trợ quá trình phát triển của tóc.
Chăm sóc tóc đúng cách
Để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, nên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc không chứa hóa chất mạnh và có thành phần tự nhiên, giúp tóc và da đầu khỏe mạnh. Bên cạnh đó, tránh sử dụng máy sấy, máy uốn, hoặc máy duỗi tóc ở nhiệt độ cao để giảm thiểu tình trạng hư tổn của tóc. Nếu cần, hãy sử dụng ở mức nhiệt thấp và luôn dùng sản phẩm bảo vệ tóc trước khi tạo kiểu.
Hơn thế, mẹ bỉm nên massage da đầu nhẹ nhàng hàng ngày để kích thích tuần hoàn máu, giúp nang tóc nhận được nhiều dưỡng chất hơn, từ đó thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Giảm căng thẳng và mệt mỏi
Dù trong giai đoạn đầu, mẹ bỉm phải dành nhiều thời gian chăm sóc em bé thế nhưng việc sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc là vô cùng cần thiết. Một giấc ngủ đủ sâu và chất lượng sẽ giúp cơ thể hồi phục, giảm căng thẳng, từ đó giảm tình trạng rụng tóc.
Mẹ bỉm có thể thực hiện các biện pháp thư giãn như yoga, thiền, hoặc các hoạt động giải trí nhẹ nhàng để giảm căng thẳng.
Sử dụng các liệu pháp tự nhiên
Thoa dầu dừa ấm lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng và để qua đêm hoặc ít nhất 30 phút trước khi gội sạch. Sử dụng dầu dừa có thể giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho tóc.
Ngoài ra, tinh dầu hương thảo được biết đến với khả năng kích thích mọc tóc. Bạn có thể pha loãng tinh dầu này với dầu nền như dầu ô liu hoặc dầu dừa và massage da đầu trước khi gội.
Tư vấn bác sĩ hoặc chuyên gia
Nếu tình trạng rụng tóc không cải thiện sau một thời gian hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia về tóc. Họ có thể đề xuất các biện pháp điều trị phù hợp hơn hoặc kiểm tra xem có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác gây ra vấn đề rụng tóc hay không.
Sử dụng sản phẩm kem ủ dưỡng tóc HC Keratin Treatment giúp kích thích mọc tóc
Bộ đôi kem ủ dưỡng tóc HC Keratin Treatment với thành phần chính là Keratin giúp phục hồi tóc khô và hư tổn, ngăn ngừa gãy rụng đồng thời mang lại mái tóc suôn mềm, bóng mượt hơn. Bên cạnh đó, với chiết xuất từ Gừng hữu cơ, trà xanh và Centella giúp cho chân tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng, kích thích mọc tóc. Nhanh tay vào cửa hàng HC, thêm vào giỏ hàng để sở hữu sản phẩm kem ủ tóc “siêu xịn” này nhé!
